كيف أستخدم جهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows لساعات دون إجهاد العين
أي شخص يقضي ساعات يحدق في شاشة الكمبيوتر يعرف كيف يمكن أن يكون إجهاد العين المرهق وغير المريح. اعتدت أن أعاني من ذلك باستمرار ، لكن مع مرور الوقت ، اكتشفت طرقًا لتحسين جهاز الكمبيوتر الخاص بي في نظام Windows ليكون أكثر راحة للاستخدام الممتد.
1
اختيار مستوى السطوع الصحيح
واحدة من أبسط الطرق الأكثر فاعلية لتقليل إجهاد العين هي ضبط سطوع الشاشة. عندما تكون الشاشة مشرقة جدًا أو خافتة جدًا ، يمكن أن تسبب عدم الراحة وتؤدي إلى تعب أسرع للعين. نظرًا لأن ظروف الإضاءة تتغير طوال اليوم ، أود ضبط سطوع الشاشة وفقًا لذلك.
متعلق ب
أفضل 6 برنامج التحكم في السطوع متعددة المراقبة لنظام التشغيل Windows
تريد تخفيف الضوء على أكثر من شاشة واحدة؟ انشر الحب مع هذه التطبيقات لنظام التشغيل Windows.
خلال النهار ، عندما يكون هناك الكثير من الضوء الطبيعي ، أقوم بزيادة السطوع لمطابقة الإضاءة المحيطة. ومع ذلك ، في الليل ، أقوم بتخفيض السطوع لتقليل التباين بين الشاشة ومحيطي.
2
تمكين ضوء الليل
تنبعث شاشات الكمبيوتر من الضوء الأزرق ، وهو نفس النوع من الضوء عالي الطاقة المنبعث من الشمس. بالنسبة لشخص مثلي يقضي ساعات العمل على جهاز كمبيوتر ، يمكن أن يكون الضوء الأزرق ضارًا ، مما يؤدي إلى تعب العين وحتى تعطيل أنماط النوم.
أحد الأشياء التي أقوم بها لتجنب ذلك هو تمكين ميزة ضوء الليل على Windows. إنه يقلل من انبعاثات الضوء الأزرق ، مما يجعل الشاشة أسهل على العيون – خاصة في المساء.
لقد قمت بتعيين قوة مرشح ضوء الليل على 30 ، لذلك لا تظهر الشاشة دافئة للغاية بينما لا تزال تقلل من إجهاد العين. يسمح لي Windows أيضًا بجدولة Light Light للتشغيل تلقائيًا عند غروب الشمس والإيقاف عند شروق الشمس ، لذلك لا يتعين علي تمكينه يوميًا.
3
جدولة الوضع المظلم
أنا شخصياً أحب استخدام Windows 11 في موضوع الضوء خلال اليوم ، ولكن مع دخول المساء ، تبدأ الخلفيات البيضاء المشرقة في الشعور بالقسوة. وذلك عند التبديل إلى وضع الظلام يحدث فرقًا كبيرًا.
نظرًا لأن Windows ليس لديه خيار مدمج لأتمتة هذا ، فأنا أستخدم وضع Dark Auto للتبديل بين الضوء والوضع المظلم تلقائيًا. لقد قمت بتعيينه لتمكين الوضع المظلم عند غروب الشمس والعودة إلى وضع الضوء عند شروق الشمس. ميزة أخرى رائعة من الوضع المظلم التلقائي هي القدرة على تعيين مفاتيح Hotkeys ، مما يتيح لي التبديل بين الضوء والوضع المظلم على الفور كلما لزم الأمر.
4
تحديد مقياس العرض الأيمن
لقد بدأت مؤخرًا باستخدام شاشة خارجية بحجم 27 بوصة باستخدام جهاز الكمبيوتر المحمول Windows الخاص بي ، وبينما يعمل Windows على تعديل التوسع تلقائيًا في الشاشة استنادًا إلى الدقة ، لا يبدو أن الإعداد الافتراضي يعمل بالنسبة لي. ظهرت النصوص والأيقونات والعناصر الأخرى صغيرة جدًا ، مما أجبرني على التحول باستمرار.
جعل التحجيم الافتراضي بنسبة 100 ٪ كل شيء صغير جدًا ، في حين أن 150 ٪ شعروا بالتكبير دون داع. بعد بعض التجربة والخطأ ، حقق المقياس 125 ٪ التوازن المثالي – أصبح النص هشًا وسهل القراءة دون التضحية بشاشة الشاشة.
إذا كنت تكافح مع قابلية القراءة ، أوصي بتجربة خيارات التحجيم المختلفة في الإعدادات> النظام> العرض> المقياس حتى تجد ما هو أفضل لحجم الشاشة والبصر.
5
زيادة مؤشر الماوس وحجم النص
قد يكون من الصعب تتبع مؤشر الماوس الافتراضي في بعض الأحيان ، خاصة عند استخدام شاشات متعددة. لتجنب البحث باستمرار عن ذلك ، قمت بتغيير حجم مؤشر الماوس على Windows وضبط لونه على “مقلوب”. هذا يساعده على التميز على كل من الخلفيات الخفيفة والظلام.
وبالمثل ، لقد قمت بزيادة حجم النص على Windows إلى 110 ٪. قد لا يبدو أنه تغيير كبير ، لكنه يحدث فرقًا ملحوظًا – خاصةً لشخص مثلي يعمل مع النص طوال اليوم.
إن دمج هذه العادات في روتيني اليومي قد قلل من إجهاد العين بشكل كبير ، مما يسمح لي بالعمل لساعات طويلة دون إزعاج. بالإضافة إلى ذلك ، يتبع الممارسات القياسية لتجنب إجهاد العين من الشاشات – مثل الحفاظ على مسافة الشاشة المناسبة ، وأخذ فترات راحة منتظمة ، وضمان إضاءة جيدة حول مساحة العمل الخاصة بك – كما يساعد.
إذا كنت تكافح مع تعب العين أثناء العمل على Windows ، فإنني أوصي بشدة أن تجرب هذه النصائح لمعرفة ما هو أفضل بالنسبة لك. صدقني ، سوف تشكرك عينيك!
