لتقليل إجهاد العين: استخدم هذه الخاصية في Windows
في عصرنا هذا، أصبح قضاء وقت طويل أمام شاشة الكمبيوتر أمرًا لا مفر منه تقريبًا. ومع ذلك، فإنه يسبب أيضا إجهاد العين والتعب. ولحسن الحظ، يوفر Windows ميزة مضمنة يمكن أن تساعد في تخفيف و تقليل إجهاد العين.
روابط سريعة
ما هو ضوء الليل؟
Night Light هي ميزة موجودة في Windows 10 و11 مصممة لتقليل الضوء الأزرق المنبعث من شاشتك. الضوء الأزرق، على الرغم من أنه مفيد خلال النهار، إلا أنه يمكن أن يسبب إجهاد العين ويعطل دورة نومك عند التعرض له في المساء.
افتح الإعدادات، انقر على النظام في اللوحة اليسرى، ثم انقر فوق عرض في القسم الصحيح. تحت قسم السطوع واللون، قم بتبديل الضوء الليلي لتشغيله أو إيقافه. يمكنك أيضًا النقر على اللوحة لتخصيص المزيد من الخيارات لتناسب تفضيلاتك.
يمكنك جدولة الضوء الليلي عن طريق تحديد أوقات محددة لتشغيله وإيقافه تلقائيًا، مثل من غروب الشمس حتى شروقها. يمكنك أيضًا التحكم في شدة اللون الدافئ، مما يجعله خفيفًا أو قويًا كما تريد. تعتبر الألوان الدافئة أكثر فعالية في تقليل إجهاد العين، ولكن يجب عليك تجربة الألوان الأكثر راحة لك.
من خلال تكوين Night Light، يمكنك تقليل التعرض للضوء الأزرق من شاشتك بشكل كبير، مما يساعد على تقليل إجهاد العين وتحسين راحتك العامة أثناء فترات طويلة من استخدام الشاشة.
كيف يعمل ضوء الليل؟
تنبعث درجات حرارة اللون المرتفعة المزيد من الضوء الأزرق وتبدو أكثر برودة، مثل ضوء النهار. تنبعث درجات حرارة اللون المنخفضة كمية أقل من الضوء الأزرق وتبدو أكثر دفئًا، مثل ضوء الشموع. يعمل Night Light عن طريق ضبط درجة حرارة لون شاشتك على درجات ألوان أكثر دفئًا، والتي تكون أكثر راحة للعين وأقل احتمالًا للتداخل مع نومك.
يعمل الضوء الليلي على تغيير درجة حرارة لون شاشتك نحو الطرف السفلي (الأحمر) من طيف الألوان، مما يقلل من كمية الضوء الأزرق المنبعث ويخلق تجربة مشاهدة أكثر هدوءًا وراحة. يقوم Windows، بشكل أساسي، بتطبيق مرشح الألوان الذي “يحجب” بعض الضوء الأزرق بشكل فعال.
يقوم نظام التشغيل بذلك عن طريق معالجة قيم RGB (الأحمر والأخضر والأزرق) لوحدات البكسل المعروضة – مما يؤدي إلى تقليل المكون الأزرق مع زيادة المكون الأحمر قليلاً لتحقيق درجة اللون الأكثر دفئًا.
هذه الميزة مفيدة بشكل خاص عند استخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك في المساء أو في الليل. الألوان الدافئة تكون أكثر راحة للعين، خاصة في ظروف الإضاءة المنخفضة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للضوء الأزرق أن يثبط إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم النوم. يساعد Night Light على تقليل هذا الاضطراب.
لا يزيل Night Light الضوء الأزرق تمامًا. فهو ببساطة يقلل من كثافته إلى مستوى أكثر راحة لعينيك، خاصة خلال ساعات المساء.
تعد Night Light ميزة بسيطة ولكنها فعالة في Windows يمكنها تقليل إجهاد العين بشكل كبير، وتمكين النوم بشكل أفضل، وتحسين تجربة المشاهدة بشكل عام. جربها وشاهد الفوائد بنفسك!
