11 أداة ستساعدك على تتبع قرارات السنة الجديدة الخاصة بك

إذا كنت قد سئمت من قول “العام الجديد ، New Me” ، ثم لا تقل عن أهدافك ، فإن استخدام أدوات لتتبع قراراتك هو فكرة ممتازة. إلى جانب المساءلة ، ستصبح رؤية التقدم الملموس أسهل كثيرًا.

1

فكرة

يمكن أن تساعدك الفكرة على تحديد وتتبع الأهداف بطرق عديدة. على سبيل المثال ، يمكنك إنشاء مساحات عمل لتجميع ملاحظاتك للدراسة والعمل والمشاريع الإبداعية والمزيد. ستجد أيضًا العديد من قوالب الفكرة للروتين الإنتاجي ، مما يجعلها مثالية إذا كان هدفك هو إنجاز المزيد كل يوم.

يغلق

يمكنك أيضًا استخدام الفكرة لتجميع قوائم القراءة إذا كان أحد قرارات السنة الجديدة هو قراءة المزيد من الكتب. إنه مثالي أيضًا عند إقرانه مع تقويم فكرة لجدولة يومك. النسخة المجانية من الفكرة شاملة بما يكفي لمعظم الناس.

تحميل: فكرة ل iOS | Android (المشتريات المجانية ، داخل التطبيق المتاحة)

2

العادة

يعتمد مدى تحقيق قرارات السنة الجديدة بشكل كبير على عاداتك اليومية. في كثير من الأحيان نعتقد أنه يتعين علينا نقل الجبال لتحقيق أهدافنا ، ولكن في معظم الوقت ، فإن الأشياء الصغيرة التي نقوم بها كل يوم ستتضاعف بشكل إيجابي أو سلبي. لذلك يعد تتبع عاداتك أمرًا ضروريًا ، و Hittilica هو توصيتي العليا.

تجعل واجهة Habitica Gamified تتبع أفعالك أكثر متعة ، ويمكنك رفع مستوى شخصيتك أثناء إحراز المزيد من التقدم نحو أهدافك. علاوة على ذلك ، سيكون لديك أهداف عديدة لتحقيقها داخل التطبيق.

يغلق

يمكنك ضبط مستوى الصعوبة وإنشاء عاداتك الخاصة ، مثل شرب الكحول والتأمل كل يوم.

تحميل: العادة ل iOS | Android (المشتريات المجانية ، داخل التطبيق المتاحة)

3

الأشياء 3

Things 3 هو أفضل تطبيق قائمة المهام التي استخدمتها على الإطلاق ، وأنا أحب الطريقة التي يمكنك بها تصنيف مهامك بسهولة. يعد التخطيط لأسبوعي أمرًا سهلاً للغاية بفضل العديد من الميزات ، مثل خيار نسخ المهام واللصق وتحريرها بسرعة.

يغلق

مهام إعادة التثبيت هي أيضا واضحة جدا. شيء آخر يعجبني في الأشياء 3 هو مدى سهولة إضافة ملاحظات إلى عناصر المهام والمهام الخاصة بي عند الحاجة. على سبيل المثال ، نظرًا لأنني أكتب الكثير من القطع كل يوم ، فأنا غالبًا ما أضيف هذه العناصر الفرعية لتجنب انتفاخ القائمة.

الأشياء 3 متوفرة على أجهزة Apple كشراء لمرة واحدة.

تحميل: الأشياء 3 ل iOS/Watchos | ماكوس | iPados | Visionos (جميع الأجر ، يختلف التسعير)

4

تدويست

يمكن أن يساعد Todoist في تحسين إنتاجيتك من خلال مساعدتك في تنظيم يومك ضمن تخطيط سهل الاستخدام ، مما يجعله آخر من تطبيقات قائمة المهام المفضلة لدي. يعجبني مدى سهولة وضع علامة على العناصر وإضافة المهام المتكررة ؛ على الرغم من أنني غالبًا ما أستخدمها في محلات البقالة ، إلا أن ToDoist مثالية أيضًا لتتبع قرارات السنة الجديدة كل يوم.

يغلق

إلى جانب مهام التتبع ، يمكنك أيضًا مزامنة المهام المغطاة بالوقت من خلال الاتصال بتقويم Google. لذلك ، إذا كنت تخطط بالفعل أسبوعك في تقويم Google ، فإنني أوصي باستخدام ToDoist. يمكنك أيضًا تخطيط المهام لأيام أخرى بمجرد كتابة اليوم في مربع الوصف.

لدى Todoist أيضًا العديد من القوالب ، بما في ذلك تنشيط رأس السنة الجديدة. ستجد أيضًا خطة مجانية ومدفوعة.

تحميل: todoist ل iOS | Android | النوافذ | ماك | Linux (المشتريات المجانية ، داخل التطبيق المتاحة)

5

المنفق

لم أكن من الناحية التاريخية لم أكن رائعًا مع نمو الأموال ، لكنني أصبحت أفضل في السنوات الأخيرة. يعد Envereese أحد التطبيقات التي ساعدتني في تحقيق حل العام الجديد لتحسين عادات الإنفاق الخاصة بي ، وهو توصيتي العليا لأي شخص يرغب في فعل الشيء نفسه.

يغلق

من السهل جدًا تصنيف إنفاقك في المنفق ، ويمكنك حتى توصيل حسابك المصرفي. إذا كان لديك اشتراكات ، فيمكنك إضافة هذه المدفوعات المتكررة. من الممكن أيضًا إضافة دخلك للتأكد من أنك لا تنفق أكثر مما تكسبه.

تحميل: المنفق ل iOS | Android (المشتريات المجانية ، داخل التطبيق المتاحة)

6

google keep

إذا كنت ترغب في تحسين صحتك العقلية في العام الجديد ، فإنني أوصي بشدة بتدفق اليومية. على الرغم من أنني أعتقد أن الكتابة على الورق أكثر فاعلية ، يمكنك أيضًا استخدام تطبيقات مثل Google Keep إذا كنت تفضل تنسيقًا رقميًا.

يغلق

يمكنك كتابة أفكارك كل يوم كنقطة انطلاق ، وأوصي أيضًا بإضافة ثلاث نقاط رصاصة للامتنان كل يوم. بمرور الوقت ، يمكنك الذهاب من خلال إدخالاتك لترى كيف كنت تشعر وما إذا كنت تتحرك في الاتجاه الصحيح.

تحميل: google keep for iOS | Android (حر)

7

تطبيق المجلة

إذا كان لديك جهاز Apple ، فيمكنك استخدام تطبيق Journal لتتبع الإدخالات اليومية. يتكامل التطبيق مع ميزات الذهن من Apple ؛ يمكنك اختيار ما تشعر به عند الكتابة كل يوم.

يغلق

يمكنك أيضًا إضافة ملاحظات صوتية بجانب الصور. يوضح لك التطبيق عدد الأيام التي قمت بها في اليومية ، وعدد الكلمات التي كتبتها ، وإجمالي إدخالاتك كل عام. بفضل هذه الميزات ، يعد استخدام Journal App الخاص بـ Apple من أجل اليومية الشخصية واضحًا للغاية.

تحميل: مجلة iOS / iPados (حر)

8

قوي

لقد كنت كبيرًا في اللياقة منذ أكثر من خمس سنوات ، وقد ساعدني تتبع التدريبات على التحرك في اتجاه أهدافي أسهل بكثير. هذا أمر مهم بشكل خاص بالنسبة لي لأنني أقوم بعمل CrossFit (وألائم الصورة النمطية ، أخبرت الآن كل من تفاعل معي على الإطلاق). نظرًا لأن التدريبات متغيرة ، فإن تتبع أرقامي الأحدث يمكن أن يساعدني في معرفة ما إذا كنت أحرز تقدمًا كبيرًا كما أريد.

يغلق

على الرغم من تجربة العديد من الأدوات ، لا يزال Strong هو تطبيقي لتتبع تقدم الصالة الرياضية. ستجد العديد من التمارين المبنية مسبقًا ، ويمكنك إضافة خاصتك إذا لم تكن مرئية. الإصدار المجاني جيد جدًا ، لكن الاشتراك يستحق أيضًا دفع ثمنه.

تحميل: قوي ل iOS | Android (المشتريات المجانية ، داخل التطبيق المتاحة)

9

myfitnesspal

قبل عقد من الزمان ، اتخذت قرارًا بالوصول إلى الشكل. كان مؤشر كتلة الجسم الخاص بي على مقربة من 30 ، ولكن على الرغم من ذلك ، كان لدي رؤى من الوجود والشعور الرياضي. أولاً ، على الرغم من ذلك ، كان علي أن أفقد قدرًا كبيرًا من الوزن (وأبقيه) ؛ في غضون 12 شهرًا ، فقدت أكثر من 60 رطلاً. نظرًا لأن معرفتي الغذائية غير موجودة ، فقد علمت أنه كان عليّ أن أبدأ في تتبع طعامي.

يغلق

على الرغم من أنك ستجد العديد من بدائل MyFitnesspal ، إلا أنه لا يزال ما أوصي به لأي شخص يتطلع إلى تحسين علاقته بالطعام. يمكنك وضع أهداف السعرات الحرارية والماكرو ؛ إذا لم تقم بقياس طعامك من قبل ، فستتم فتح النتائج. على الرغم من أنك لست مضطرًا لتتبع طعامك إلى الأبد ، إلا أنني أعتقد أنه أمر حيوي كنقطة انطلاق لتحسين صحة.

تحميل: myfitnesspal ل iOS | Android (مجاني ، اشتراك متاح)

10

سترافا

أحب خلط الأنشطة البدنية المختلفة في أسبوعي ، ويمنحني الجري في الهواء الطلق المزيد من الإندورفين أكثر من أي شيء آخر. أنا أيضًا معجب كبير بالمشي لمسافات طويلة ، و Strava هو ما أوصي به لتتبع كليهما.

يغلق

يمكنك استخدام العديد من نصائح Strava والحيل لزيادة خبرتك داخل التطبيق. على سبيل المثال ، لديك خيار TopArtisterate في العديد من التحديات وإضافة صور من التدريبات الخاصة بك. سيوضح لك التطبيق طرقًا لتشغيل مدينتك ، والتي يمكنك تصفيةها بصعوبة ، ويمكنك أيضًا إضافة أصدقاء.

تحميل: سترافا ل iOS | Android (المشتريات المجانية ، داخل التطبيق المتاحة)

11

تطبيقات الصحة والنشاط من Apple

إذا كنت ترغب في تتبع صحتك العامة في العام الجديد ، وكان لديك iPhone و/أو Apple Watch ، أوصي بتطبيقات Apple للصحة والنشاط. على سبيل المثال ، اشتريت Apple Watch لتتبع خطواتي في التطبيق الصحي عن كثب (كان هدفي هو الوصول إلى 10000 في اليوم في المتوسط).

ستجد العديد من ميزات iOS المدمجة لتحسين صحتك ، والعديد منها في التطبيق الصحي. على سبيل المثال ، يمكنك تتبع نومك عن كثب.

يغلق

وفي الوقت نفسه ، يعد تطبيق النشاط مثاليًا لتتبع ساعات العمل اليومية والمقاييس المفيدة الأخرى. بمرور الوقت ، سيكون لديك بيانات قابلة للقياس الكمي ستساعدك على التكرار عن كثب.

بغض النظر عما إذا كنت ترغب في تحسين صحتك أو أن تكون أكثر إنتاجية ، يمكنك استخدام التكنولوجيا لتتبع قرارات السنة الجديدة بعدة طرق. كثيرون إما مجاني تمامًا أو لديهم خطط مجانية شاملة أيضًا ، لذلك لا تحتاج إلى ميزانية ضخمة للعيش حياة أفضل.